پھلوں اور سبزیوں کو دھونا کیوں ضروری ہے؟ ماہرین کا سائنسی جواب
پھلوں اور سبزیوں کو دھونا صحت کے لیے ضروری ہے، کیونکہ ان پر جراثیم، کیمیکل اور گرد موجود ہو سکتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق دھونا بیماریوں سے بچاؤ کا آسان طریقہ ہے۔
ذیابطیس کے مریضوں کے لیے خشک پھل اور بلڈ شوگر کا تعلق
خشک پھل اور بلڈ شوگر کے درمیان گہرا تعلق ہے۔ اگر انہیں محدود مقدار میں کھایا جائے تو یہ فائدہ مند ہیں، ورنہ بلڈ شوگر بڑھا سکتے ہیں۔
11 بہترین غذائیں جو آئرن کی کمی کو دور کرتی ہیں
آئرن کی کمی خون کی کمی اور کمزوری کا باعث بنتی ہے۔ جانیں وہ 11 غذائیں جو آئرن کی کمی کو قدرتی طور پر دور کرنے میں مددگار ہیں۔