زیادہ نمک صحت کے لیے کتنا خطرناک؟ روزانہ محفوظ مقدار جان لیں
ماہرین کے مطابق روزانہ 5 گرام سے زیادہ نمک کا استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے، جس سے ہائی بلڈ پریشر، دل کے امراض اور جسم میں پانی جمع ہونے جیسے مسائل پیدا ہوتے ہیں
واک کلچر اپنائیں، صحت مند اور خوشحال زندگی کا راز جانیں
روزانہ واک کرنے کی عادت نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی صحت کیلئے بھی بے حد ضروری ہے، ماہرین کے مطابق واک کلچر صحت مند زندگی کی بنیاد ہے۔