زیادہ نمک صحت کے لیے کتنا خطرناک؟ روزانہ محفوظ مقدار جان لیں
ماہرین کے مطابق روزانہ 5 گرام سے زیادہ نمک کا استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے، جس سے ہائی بلڈ پریشر، دل کے امراض اور جسم میں پانی جمع ہونے جیسے مسائل پیدا ہوتے ہیں
پروسٹیٹ کینسر سے بچاؤ کے لیے بہترین غذائیں اور جدید طبی تحقیق
جدید تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ سبزیوں، بیریز اور پروبائیوٹکس سے بھرپور غذا پروسٹیٹ کینسر کے پھیلاؤ کو روکنے اور اس سے بچاؤ میں 90 فیصد تک مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ جانیے پروفیسر رابرٹ تھامس کی اس اہم تحقیق کے بارے میں۔
روزانہ پھل کھانے کے فائدے: پھیپھڑوں کے تحفظ میں اہم کردار
روزانہ پھل کھانا آپ کے پھیپھڑوں کو فضائی آلودگی سے بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔ Leicester یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق، پھلوں میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس پھیپھڑوں کی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔ آج ہی اپنی خوراک میں پھل شامل کریں!
خواتین پر پھلوں کا زیادہ استعمال زیادہ مؤثر، سائنس دانوں کی تحقیق
پھلوں کا زیادہ استعمال پھیپھڑوں پر فضائی آلودگی کے منفی اثرات کو کم کرتا ہے، تحقیق میں دو لاکھ افراد کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔
ماہرین کی رائے: روٹی پر گھی صحت کے لیے فائدہ مند یا نقصان دہ؟
کیا روٹی پر گھی لگانا شوگر اور موٹاپا بڑھاتا ہے؟ ماہرین کے مطابق اعتدال میں گھی کا استعمال فائدہ مند ہے۔
دہی کے فوائد – پروبائیوٹکس سے بھرپور غذا جو بیماریوں کو دور کرے
دہی کے فوائد بے شمار ہیں، یہ پروبائیوٹکس سے بھرپور غذا ہاضمہ بہتر بناتی ہے، دل کو صحت مند رکھتی ہے، بڑھاپے کو سست کرتی ہے اور طویل عمر کے امکانات بڑھاتی ہے۔
صحت کے لیے بہتر کیا ہے؟ دیسی گھی یا مکھن
دیسی گھی یا مکھن میں سے زیادہ فائدہ مند کیا ہے؟ ماہرین کے مطابق گھی ذیادہ دیرپا اور ہاضم جبکہ مکھن ذائقے کے لیے موزوں ہے۔
الٹرا پراسیس غذائیں: گردوں کے امراض کا بڑھتا خطرہ
الٹرا پراسیس غذائیں گردوں کو کیسے نقصان پہنچاتی ہیں؟ الٹرا پراسیس غذائیں کیا ہیں؟ الٹرا پراسیس غذائیں وہ غذائیں ہیں جو تیاری کے دوران کئی مراحل سے گزرتی ہیں۔ ان میں نمک، چینی، اور مصنوعی اجزا کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جبکہ صحت کے لیے مفید اجزا جیسے فائبر بہت کم ہوتے ہیں۔ ایسی غذاؤں […]