دنیا میں کینسر کی سب سے عام قسم ایک نئی تحقیق نے پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ مزید واضح کردی
دنیا اس وقت ایک خاموش مگر تیزی سے پھیلنے والی بیماری سے لڑ رہی ہے — کینسر۔ اس میں بھی پھیپھڑوں کا کینسر ایک ایسی قسم ہے جس کی تشخیص دنیا بھر میں سب سے زیادہ ہوتی ہے۔ حیران کن طور پر 2022 میں ہونے والی تشخیصات میں 12.4 فیصد کیسز پھیپھڑوں کے سرطان کے تھے، اور اموات کی شرح میں بھی یہی بیماری سرِفہرست رہی، جہاں 18.7 فیصد اموات پھیپھڑوں کے کینسر کے نتیجے میں ہوئیں۔
ہم میں سے زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ صرف تمباکو نوشی، آلودگی یا صنعتی دھوئیں جیسے عوامل ہیں۔ لیکن سائنس ہر گزرتے سال کے ساتھ نئی حقیقتیں سامنے لا رہی ہے۔ ایک تازہ تحقیق نے پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ کے بارے میں ایک اہم نکتہ سامنے رکھا ہے — اور وہ ہے ہماری روزمرہ کی غذا۔
غذائی انتخاب اور پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ — تحقیق نے کیا بتایا؟
جرنل Annals of Family Medicine میں شائع ہونے والی تحقیق نے ثابت کیا کہ انسان جو کھاتا ہے وہ صرف جسمانی توانائی نہیں بناتا بلکہ مستقبل کی بیماریوں کا بھی فیصلہ کر سکتا ہے۔
اس تحقیق میں 1700 سے زائد افراد کے 12 سالہ ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔ محققین نے ان کی غذا، طرزِ زندگی، روزمرہ کی عادات اور صحت کے مختلف پہلوؤں کو باریک بینی سے پرکھا۔
اور نتیجہ؟
مؤثر ترین دریافت:
جن افراد کی روزمرہ خوراک میں ایسے کاربوہائیڈریٹس شامل تھے جو بلڈ شوگر کو تیزی سے بڑھاتے ہیں، ان میں پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ بننے کا خطرہ واضح طور پر زیادہ دیکھا گیا۔
کون سی غذائیں خطرناک ثابت ہو سکتی ہیں؟
یہ بات ہم سب جانتے ہیں کہ میٹھی اشیا یا پراسیس فوڈ جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں، مگر یہ بات نئی ہے کہ یہ پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ بھی بن سکتے ہیں۔
ایسی غذائیں جو بلڈ شوگر فوراً بڑھاتی ہیں:
سفید ڈبل روٹی
کیک، پیسٹری، میٹھی اشیا
پراسیس اجناس
چینی سے بھرپور اسنیکس
بیکری آئیٹمز
ان غذاؤں کے استعمال سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ 13 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔
کون سی غذائیں محفوظ اور جسم کے لیے بہتر؟
تحقیق میں بتایا گیا کہ وہ افراد جو فائبر، پروٹین اور مفید چکنائی والی غذائیں کھاتے ہیں، ان میں پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ بننے کا خطرہ 28 فیصد تک کم ہو جاتا ہے۔
یہ غذائیں جسم میں شوگر آہستہ آہستہ جذب کرتی ہیں اور صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں:
جو
چنے
پالک، گاجر
مشروم
بیریز
سیب، ناشپاتی
بغیر چینی کا دہی
دالیں
براؤن رائس
شملہ مرچ
یہ غذائیں جسم کو نہ صرف بیماریوں سے بچاتی ہیں بلکہ اس کی قوتِ مدافعت بھی مضبوط کرتی ہیں۔
فاسٹ فوڈ — کیا یہ بھی پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ ہے؟
جولائی 2025 میں جرنل Thorax میں شائع ہونے والی نئی تحقیق نے بھی انکشاف کیا کہ فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال بھی پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ بن سکتا ہے۔
اس میں شامل تھا:
آئس کریم
تلے ہوئے اسنیکس
ڈبل روٹی
کیک، پیسٹری
نمکو
انسٹنٹ نوڈلز
سافٹ ڈرنکس
فاسٹ فوڈ: برگر، پیزا
یہ غذائیں الٹرا پراسیس فوڈ کہلاتی ہیں، جن میں نمک، چینی، مصنوعی اجزا اور کیمیکل بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ یہی اشیا جسم میں سوزش پیدا کرتی ہیں، ہارمونز بگاڑتی ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ کینسر جیسے امراض کی بنیاد بن سکتی ہیں۔
یہ غذائیں کئی بار پراسیسنگ کے مراحل سے گزرتی ہیں، اس لیے ان میں غذائیت بہت کم اور نقصان زیادہ ہوتا ہے۔
تمباکو نوشی پھر بھی سب سے بڑی وجہ ہے
پھپھڑوں کے کینسر کی وجہ میں سب سے نمایاں کردار اب بھی سگریٹ نوشی ہی کا ہے۔
تحقیق میں واضح بتایا گیا:
85% کیسز تمباکو نوشی کی وجہ سے ہوتے ہیں
مگر مسئلہ یہ ہے کہ غذائی عادات، ماحولیاتی آلودگی اور سست طرزِ زندگی بھی اب بیماری کے خطرے میں اضافہ کر رہے ہیں۔
تحقیق کیا کہتی ہے؟
محققین نے اعتراف کیا کہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے، مگر موجودہ نتائج ہمیں ایک مضبوط پیغام دیتے ہیں:
"اپنی غذا بدلیں، اپنی زندگی بچائیں”
پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ صرف سگریٹ نہیں — ہمارے ہاتھوں سے روزانہ کھایا جانے والا کھانا بھی اس خطرے کو بڑھا یا کم کر سکتا ہے۔
لاہور میں منکی پاکس وائرس کی تشویشناک کیفیت 5 مریض سامنے آ گئے
انسانوں جیسا جذباتی اختتامی پیغام
کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ ہماری ایک چوکلیٹ، ایک برگر یا ایک کولڈ ڈرنک سے کیا فرق پڑتا ہے؟
لیکن یہ ایک نہیں — یہ روز کے فیصلے ہوتے ہیں جو ہماری صحت کا مستقبل لکھتے ہیں۔
زندگی بہت قیمتی ہے۔ اپنے جسم کو ویسا ہی قیمتی سمجھیں۔
شاید یہی چھوٹی سی احتیاط ہمیں اس بیماری سے دور رکھ سکے جو نہ صرف انسان کو بلکہ اس کے پورے خاندان کو توڑ دیتی ہے۔
