صحت

قدرتی اور گھریلو بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے کے طریقے اپنائیں — صحت مند غذا، ورزش، اور ذہنی سکون کے ذریعے دل کو محفوظ رکھیں۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے بچے کا قد تیزی سے بڑھے تو ان بچوں کا قد بڑھانے والی سبزیاں روزمرہ خوراک میں شامل کریں — یہ قدرتی طور پر گروتھ بڑھانے کا آسان طریقہ ہیں۔

راولپنڈی میں ڈینگی کیسز میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے، گزشتہ 24 گھنٹوں میں 34 نئے مریض سامنے آئے ہیں، محکمہ صحت نے اقدامات تیز کر دیے۔

چائے پینے کے فائدے دل، دماغ اور جلد کے لیے مفید ہیں، روزانہ دو کپ چائے صحت مند زندگی کا راز بن سکتے ہیں۔

خشک پھل اور بلڈ شوگر کے درمیان گہرا تعلق ہے۔ اگر انہیں محدود مقدار میں کھایا جائے تو یہ فائدہ مند ہیں، ورنہ بلڈ شوگر بڑھا سکتے ہیں۔

نئی تحقیق ثابت کرتی ہے کہ کینسر کے علاج میں مذہبی عقائد مریضوں کو ذہنی سکون اور امید فراہم کرتے ہیں، جس سے علاج زیادہ مؤثر ہوتا ہے۔

پانی کم پینے کے نقصانات میں نیند کی کمی، دل کی بیماریاں اور ذہنی دباؤ شامل ہیں، ماہرین روزانہ 2 سے 3 لیٹر پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔